Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2017
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52,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 27,82g | Prot: 103,85g | Carbs : 123,52g.
Pequeno Almoço: Prozis Whey Isolate, Dia Flocos de Aveia, Jacquot Chocolate Negro 80%. Almoço: Espargos, Diese Soja Granulada, Continente Molho Bechamel, Couve Lombarda. Jantar: Arroz Integral (Médio, Cozido), Dourada Grelhada, Espinafre, Pingo Doce Grão-de-Bico. Snacks/Outros: Panquecas de aveia + whey, Iogurte de Gelatina e Quark, Magnum Caramel & Nuts. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmeggins
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