Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2017
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70,8 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 87,40g | Prot: 117,59g | Carbs : 24,63g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, DIA Leche Desnatada, Jamón Serrano, Almendras. Almoço: Tomate Verde, Aceite de Oliva, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Jamón Serrano, Nueces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Nueces, Jamón Serrano, DIA Queso Gouda. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Correr - 21 minutos, Spining - 1 hora, Musculação (Moderado) - 58 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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