Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2017
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62 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 61,79g | Prot: 218,24g | Carbs : 162,65g.
Pequeno Almoço: Bonbon Rocher Max Cream, Meia de Leite, Ovo, Linessa Queijo Quark, Max Protein Farinha de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Café, Dourada Grelhada, Pingo Doce Arroz Basmati, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Pão de fitzza (grande). Jantar: Carne do Peito de Frango, Pudim quark, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Ovo Cozido, Pingo Doce Macedónia de Vegetais. Snacks/Outros: Limiano Queijo 50%, Dovo Clara de Ovo. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Sauna - 14 minutos, Musculação - 51 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fabior46
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