Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2017
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72,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2997 kcal
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Líp: 96,08g | Prot: 164,09g | Carbs : 369,87g.
Pequeno Almoço: Queijo Barrar Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina. Almoço: Continente Bolacha de Milho com Sal, Banana, Snack Day Batatas Fritas Onduladas, atum com delicias do mar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebolas, Pão de Centeio, Pão de Centeio. Jantar: Pudim de Ovos, Batatas Fritas, Laranjas, Cenouras, Tomates, Esparguete (Cozido), Vitela Estufada. Snacks/Outros: Área Viva Bolacha de Milho, Crownfield Barra de Muesli com Chocolate, Nozes de Nogueira, Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Continente Iogurte Natural Meio Gordo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
vários - 53 minutos, a - 1 hora, Descansar - 16 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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