Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2017
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2576 kcal
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Líp: 100,28g | Prot: 258,10g | Carbs : 164,14g.
Pequeno Almoço: Delta Q Double. Almoço: Paladin Paladin Molho Azeitonas e Orégãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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