Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
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72 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 28,64g | Prot: 148,63g | Carbs : 158,51g.
Pequeno Almoço: Clara de Huevo, Café, Max Protein Harina de Avena Big Panther, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Quinoa, Espinacas, Huevo Cocido, Tomates Rojos, Brócoli. Jantar: Miel, Espinacas, Huevo Cocido, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Snacks/Outros: Biotech USA Batido de Proteínas, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Lomo Embuchado, Pan Integral. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Sesión pesas - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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