Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2017
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44 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 51,16g | Prot: 41,66g | Carbs : 251,67g.
Pequeno Almoço: Açúcar Granulado, Lipton Chá, Nova Açores Manteiga com Sal, Pão Branco Torrado. Almoço: Cem Porcento Salsicha de Soja, Peras, Esparguete (Cozido), Continente Mix Legumes, Continente Equilibrio Natas Light. Jantar: Royal Gelatina Tutti Frutti, Primor Manteiga com Sal, Pão Branco, Continente Massa Cotovelos, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Cimarron Flocos de Aveia Finos, Yoggi Iogurte Líquido, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Estudar - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 16 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 5 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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