Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Líp: 52,37g | Prot: 144,28g | Carbs : 24,52g.
Pequeno Almoço: Jamón Serrano, Clara de Huevo, Huevo. Almoço: Calabacín, DIA Mozzarella, Rústico Cabeza de Lomo. Jantar: Queso Mozzarella, Rústico Cabeza de Lomo, Espinacas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Pascual Leche Desnatada, Jamón Serrano, Biotech USA Batido de Proteínas, Lomo Embuchado. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Pesas piernas - 1 hora e 28 minutos, Correr - 36 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|