Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
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43,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 27,77g | Prot: 31,10g | Carbs : 196,35g.
Pequeno Almoço: Área Viva Linhaça Amarela, Açúcar, Sumo de Limão, Continente Iogurte Natural Meio Gordo, Pingo Doce Corn Flakes, Canela, Cimarron Flocos de Aveia Finos. Almoço: Pingo Doce Feijão Manteiga, Continente Macarrão Riscado. Jantar: Melancia, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Courgette, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pingo Doce Feijão Manteiga, Azeite. Snacks/Outros: Pão de Deus, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Zumba - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Estudar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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