Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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84,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Líp: 61,24g | Prot: 179,50g | Carbs : 178,38g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Prime, Pingo Doce Flocos de Aveia, Laranjas. Almoço: Continente Esparregado, Batata Doce, Continente Requeijão Light, Continente Salmão Fumado. Jantar: Batata Doce, Continente Salmão Fumado, Continente Requeijão Light, Maçã. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Continente Iogurte Grego Natural, Prozis 100% Whey Prime, Pingo Doce Flocos de Aveia, Artiach Chiquilin 0% Açúcar, Prozis 100% Whey Prime. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Selavig
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