Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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71 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 111,04g | Prot: 169,65g | Carbs : 26,81g.
Pequeno Almoço: Tortilla Francesa, Nueces, Hacendado Queso Gouda Lonchas, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Almoço: Hacendado Queso Gouda Lonchas, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Roler Hamburguesas Vacuno. Jantar: Aceite de Oliva Extra Virgen, Rústico Cabeza de Lomo, Coliflor. Snacks/Outros: Biotech USA Batido de Proteínas, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Biotech USA Batido de Proteínas. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Spining - 1 hora, Pesas - 1 hora e 2 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Sesión pesas - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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