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Mais que perder peso, é aprender a comer saudável mas sem sacrifício. Esta jornada tem me ensinado que há muita coisa saudável que adoro comer :) FORÇA A TODOS #SeEuConsiguiTuTambemConsegues💪💪
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53,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 39,21g | Prot: 108,02g | Carbs : 91,30g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Barrita Amêndoas Sementes de Sésamo e Abóbora, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Trigo Integral. Almoço: Couves de Bruxelas Cozidas, Jaruco Hambúrguer de Frango. Jantar: Guillen Claras de Ovos, Salsa, Celeiro Óleo de Coco, Tomates, Cebolas, Pimentões Vermelhos, Continente Atum Ao Natural. Snacks/Outros: Salutem Barritas Crocantes Sésamo e Mel, Morangos. mais...
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1584 kcal
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Exercício:
Andar com inclinação - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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