Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
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70,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 127,87g | Prot: 134,72g | Carbs : 26,48g.
Pequeno Almoço: Nueces, Jamón Serrano, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Huevo. Almoço: Nueces, Mercadona Queso Azul Hojas, Rústico Cabeza de Lomo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor. Jantar: Nueces, Queso Azul, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Rústico Cabeza de Lomo. Snacks/Outros: Biotech USA Batido de Proteínas, Nueces, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Jamón Serrano. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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