Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2017
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74,2 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3301 kcal
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Líp: 123,66g | Prot: 180,41g | Carbs : 360,68g.
Pequeno Almoço: Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Philadelphia Queijo Barrar Light, Área Viva Bolacha de Milho. Almoço: Chocolate Negro 85%, Batata Doce, Alho, Azeite, Café, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Pão de Centeio, Dourada Grelhada. Jantar: Pão de Centeio, Azeite, Cebolas, Bacalhau Cozido, Campo Largo Grão de Bico (Cozido em Casa). Snacks/Outros: Cerejas Doces, Bodyraise Yummybar, Gresso Leite com Chocolate, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2921 kcal
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Exercício:
vários - 1 hora e 46 minutos, a - 4 horas, Descansar - 10 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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