Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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70,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 110,32g | Prot: 119,42g | Carbs : 26,41g.
Pequeno Almoço: Nueces, Huevo, Pascual Leche Desnatada, Jamón Serrano. Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Hamburguesa de Pollo, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Queso de Cabrales, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Nueces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Hacendado Filetes de Panga, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: DIA Queso de Cabrales, Jamón Serrano, Nueces. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 9 minutos, Pesas - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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