Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
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69,9 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 108,76g | Prot: 138,12g | Carbs : 24,17g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Desnatada, Biotech USA Batido de Proteínas, Hacendado Cacahuete Tostado Sal. Almoço: Queso Azul o Roquefort, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hamburguesa de Pollo, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Cantorel Roquefort, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Filetes de Panga, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Nueces, Nueces, DIA Queso Gouda, Jamón Serrano. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 48 minutos, Pesas - 49 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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