Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2017
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75,3 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3649 kcal
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Líp: 138,67g | Prot: 211,41g | Carbs : 379,46g.
Pequeno Almoço: Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina. Almoço: Grão de Bico (Cozido em Casa), Bacalhau Cozido, Cebolas, Azeite, Pão de Centeio. Jantar: Cerejas Doces, Azeite Extra-Virgem, Pão de Centeio, Batata Doce, Alho, Azeite, Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Prozis Manteiga de Amendoim, Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
a - 4 horas, vários - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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