Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 47,81g | Prot: 72,75g | Carbs : 173,69g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Banana, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Alhos Franceses, Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Sumo de Laranja Natural, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Caldo Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata no Forno (Casca Consumida). Snacks/Outros: Atum-Rabilho (Peixe), Maçã, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Nozes de Nogueira, Queijo Fresco, Salada Verde Mista, Maçã. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RRSFC
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