Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
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79,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Líp: 63,47g | Prot: 94,97g | Carbs : 164,50g.
Pequeno Almoço: Área Viva Mistura de Sementes Saladas, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia, Banana. Almoço: Azeitonas Pretas, Sal, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Legumes sem Batata, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Alhos Franceses, Azeite Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Jantar: Olá Solero Exotic, Olá Solero Exotic, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Continente Grão de Bico Cozido. Snacks/Outros: Amêndoas, Salada Verde Mista, Queijo Fresco, Nozes de Nogueira, Maçã. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RRSFC
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