Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Líp: 38,77g | Prot: 63,71g | Carbs : 85,60g.
Pequeno Almoço: Alpro Bebida de Coco com Arroz, Nespresso Café Expresso, Ovo Cozido. Almoço: Nespresso Café Expresso, Vinho Branco de Mesa, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Espinafres Salteados com Alho, Peixe. Jantar: Mangas, Crepe Simples, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Nêspera, Alpro Bebida de Coco com Arroz, Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Coco com Arroz. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de the_gruffalo
|