Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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78,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 38,00g | Prot: 58,17g | Carbs : 95,05g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Coco com Arroz, Melão. Almoço: Pão de Açúcar Peito de Pato Grelhado, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Couve Roxa, Iglo Esparregado. Jantar: Cerejas Doces, Ovo Escalfado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Coco com Arroz, Alpro Bebida de Coco com Arroz. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de the_gruffalo
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