Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
|
69 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 90,58g | Prot: 116,87g | Carbs : 30,10g.
Pequeno Almoço: Café, Pascual Leche Desnatada, Huevo, Nueces, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Almoço: Rústico Cabeza de Lomo, Queso Gouda, Pepino (Pelado). Jantar: Pepino, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Nueces, DIA Queso Gouda, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Sesión pesas - 54 minutos, Correr - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|