Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2017
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42 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 34,95g | Prot: 30,43g | Carbs : 173,43g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Quark, Manteiga, Pão Alentejano, Mel, Lipton Chá. Almoço: Ameixas, Arroz Branco, Legumes Salteados. Jantar: Sopa de Espinafres. Snacks/Outros: Continente Wafer Baunilha, Maçãs Golden Delicious, Ucal Galão, Doces de Chocolate de Leite, É Continente Palitos. mais...
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1599 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Abdominais - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danishred
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