Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2017
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 79,48g | Carbs : 107,92g.
Pequeno Almoço: Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Muesli. Almoço: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Jantar: Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: White Grapes. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Waffle Spice
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