Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
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48 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 22,76g | Prot: 52,02g | Carbs : 87,73g.
Pequeno Almoço: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Café, Pão Bijou. Jantar: Compal Néctar Alperce, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), McDonald's Salada Mista sem Molho. Snacks/Outros: Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Meia de Leite. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Elíptica - 15 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Fiona Cristina
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