Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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76,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 43,41g | Prot: 66,71g | Carbs : 218,59g.
Pequeno Almoço: Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Seara Sementes de Cânhamo Biológicas, Banana, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Salutem Flocos de Aveia Integral, Sementes de Linhaça. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Laranjas, Wrap Integral Trigo e Espelta, Pepino (com Casca), Pingo Doce Natas de Soja, Continente Feijão Preto Cozido. Jantar: Pingo Doce Azeitonas Pretas, Melão, Arroz Branco, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Lentilhas Cozidas. Snacks/Outros: Cerejas Doces, Cenouras, Courgette, Continente Grão de Bico Cozido, Intermarché Sobremesa Soja Frutos Vermelhos, Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RRSFC
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