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cuanto suman 30 kilos mas 15kilos????? pues todos los kilos q llevo perdidos desde q empecé hace 4 años..... primero 30 kilos..... luego subí 3 y desde q estoy con mi endocrino hace tres meses y medio otros 15 para abajo.......
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87,8 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 54,41g | Prot: 85,12g | Carbs : 125,86g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Navidul Jamón Curado de Extremadura, Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Almoço: Cerezas, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Ubago Salmón Ahumado, Vainas. Jantar: Hacendado Ensalada Cesar, Jamón Serrano, Pan Blanco. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
22 jul 17 por membro: aryak6
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Madre mía 👏👏👏👏👏
Enhorabuena......eres una campeona 🏆
22 jul 17 por membro: A.Maribel
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Enhorabuena máquina !!!!!
22 jul 17 por membro: MariaV86
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22 jul 17 por membro: Everetxa
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Eres un maravilloso ejemplo para tod@s nosotr@s!!! Muchas felicidades!!!
22 jul 17 por membro: Bequisa9
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¡Ánimo! Yo llevo bajados 46, que parece que no, pero es que sí, jajajajaja
23 jul 17 por membro: Juanón
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Histórico de Peso de sdelestal
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