Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2017
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47,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Líp: 15,18g | Prot: 67,52g | Carbs : 127,12g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Tosta de Trigo, Café, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar). Almoço: Banana, Arla Iogurte Skyr Natural. Jantar: Compal Compal de Pêra, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), McDonald's Salada Mista sem Molho, Pão de Centeio, Pêssegos, Peixe-Espada. Snacks/Outros: Mimosa Leite Magro, Continente Requeijão Light, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Continente Mini Tostas. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora, Elíptica - 21 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fiona Cristina
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