Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
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74,6 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 99,25g | Prot: 91,81g | Carbs : 76,38g.
Pequeno Almoço: Harris Teeter Lite Coconut Milk, Peach, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. Almoço: Kroger Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower Rice, Lettuce, Smithfield Boneless Pork Shoulder Picnic Roast, Tomatoes, Calavo Avocado. Jantar: Olive Oil, Raspberries, Blueberries, Blackberries, Tomatoes, Cooked Summer Squash (from Fresh), Salmon, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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