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esta semana 300 gramos..... supongo q el estrés en el trabajo, trabajar 12 horas o mas y moverme poco ha echo estragos...... pero lo bueno es q no he subido!!!!
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87,5 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 51,01g | Prot: 65,20g | Carbs : 141,79g.
Pequeno Almoço: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Picos Integrales, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Sannia Quesitos Light. Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Florette Verduras para Wok, Papa Cocida, Salmón Rojo. Jantar: Hacendado Pizza Hawaiana, Carrefour Ensalada César. Snacks/Outros: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. mais...
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3490 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Despacio y con buena letra q vas muy bien!!!
29 jul 17 por membro: emayafer
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Nada, sin agobios! ten en cuenta que también el cuerpo a veces tiene procesos de creación de músculo con la proteína q le damos o que simplemente a veces el stress nos hace acumular un poco de líquidos. Vas muy bien y no poner siempre es una victoria!
30 jul 17 por membro: patrynside
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Histórico de Peso de sdelestal
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