Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2017
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75,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3085 kcal
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Líp: 138,73g | Prot: 152,38g | Carbs : 310,69g.
Pequeno Almoço: Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Tostas Integrais de Centeio, Queijo Creme Light. Almoço: Sopa de Legumes, Melão, Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Nectarinas, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Outros: Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Nozes de Nogueira, Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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