Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2017
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75,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3288 kcal
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Líp: 120,54g | Prot: 198,49g | Carbs : 341,48g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Granola - Suprema, Flocos de Aveia Integrais Finos, Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Iogurte Natural Original. Almoço: Calvé Ketchup, Febras, Melão, Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Melão, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Batata Doce, Alho, Azeite, Iscas de Fígado. Snacks/Outros: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Pão Shape Continente, Azeite, Ovo, Bolacha Fruitnss, Impact Whey Isolate, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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