Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2686 kcal
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Líp: 106,00g | Prot: 159,42g | Carbs : 268,83g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Creme Light, Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá, Lidl Tostas Integrais de Centeio. Almoço: Melão, Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Gelatina com queijo Quark, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Arroz de atum e delicias do mar. Jantar: Melão, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Assado. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Continente Equilibrio Pão Shape, Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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