Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2017
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3411 kcal
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Líp: 122,82g | Prot: 209,69g | Carbs : 366,00g.
Pequeno Almoço: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. Almoço: Pêssegos, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Batata Doce, Alho, Azeite, Iscas de Fígado. Jantar: Pêssegos, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Prozis Manteiga de Amendoim, Nozes de Nogueira, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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