Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2017
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2770 kcal
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Líp: 99,82g | Prot: 174,37g | Carbs : 287,03g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Tostas Integrais de Centeio, Queijo Creme Light. Almoço: Melão, Pão de Centeio, Cebolas, Azeite, Tomates, Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Cebolas, Azeite, Atum Ao Natural, Feijão Frade (Cozido). Jantar: Calvé Ketchup, Nozes de Nogueira, Gelatina com queijo Quark, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Área Viva Esparguete Integral (Cozido). Snacks/Outros: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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