Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
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71,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 73,04g | Prot: 60,73g | Carbs : 115,96g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Honey, Bob's Red Mill Chia Seed, Silk Unsweetened Cashew Milk. Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Maple Syrup, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Acorn Winter Squash. Jantar: Alessi Balsamic Vinegar, Olive Oil, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Pork Chop, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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