Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2017
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Líp: 81,97g | Prot: 173,96g | Carbs : 222,60g.
Pequeno Almoço: Jean Pierre Tostas Integrais de Centeio com Sésamo, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Queijo Creme Light. Almoço: Melão, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Arroz Integral (Longo, Cozido), Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Batata Doce, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Filetes de Pescada Congelados (Grelhado na Chapa), Azeite. Snacks/Outros: Pão Shape Continente, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Azeite, Ovo, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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