Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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76 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Líp: 98,18g | Prot: 152,91g | Carbs : 240,63g.
Pequeno Almoço: Jean Pierre Tostas Integrais de Centeio com Sésamo, Queijo Creme Light, Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Cebolas, Azeite, Tomates, Pão de Centeio, Batata Doce, Alho, Azeite, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Pão de Centeio, Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Queijo Flamengo Light, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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