Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2555 kcal
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Líp: 90,57g | Prot: 161,67g | Carbs : 261,20g.
Pequeno Almoço: Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Continente Queijo Creme Light, Jean Pierre Tostas Integrais de Centeio com Sésamo. Almoço: Maçãs, Cebolas, Azeite, Tomates, Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Arroz Doce, Pão de Centeio, Cebolas, Azeite, Tomates, Batata Doce, Azeite, Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Queijo Flamengo Light, Pão Shape Continente, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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