Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2017
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48,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 18,31g | Prot: 66,64g | Carbs : 151,02g.
Pequeno Almoço: Café, Pão Bijou, Compota (Todos os Sabores). Almoço: Café, Figos, Peras, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Natural. Jantar: McDonald's Salada Mista sem Molho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão de Centeio, Canja de Galinha, Pêssegos. Snacks/Outros: Compota (Todos os Sabores), Gullón Palitos de Champanhe, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Tostas de Trigo, Matinal Leite Magro, Café. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora e 15 minutos, Elíptica - 18 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fiona Cristina
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