Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2017
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76,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2983 kcal
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Líp: 84,93g | Prot: 206,62g | Carbs : 341,34g.
Pequeno Almoço: Iogurte Skyr Natural, Granola - Suprema, Flocos de Aveia Integrais Finos, Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. Almoço: Pêssegos, Arroz de atum e delicias do mar, Chocolate Negro 85 %, Café, Açúcar, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio. Jantar: Esparguete Integral (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Calvé Ketchup, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Iogurte Skyr Natural, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Bolacha Fruitnss, Impact Whey Isolate, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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