Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2017
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77,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Líp: 88,96g | Prot: 177,07g | Carbs : 323,60g.
Pequeno Almoço: Nestle Tofina, Continente Leite Meio Gordo (Português), Continente Equilibrio Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Batata Doce, Alho, Azeite, Pargo. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Nozes de Nogueira, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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