Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2017
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 39,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Líp: 67,26g | Prot: 111,44g | Carbs : 29,50g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Almoço: Pascual Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Rústico Cabeza de Lomo, Queso Provolone, Nueces, Brócoli. Jantar: Pepino, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
|
|
2346 kcal
|
Exercício:
Sesión pesas - 1 hora e 30 minutos, Correr - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|