Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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42,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 43,28g | Prot: 32,96g | Carbs : 156,60g.
Pequeno Almoço: Abacate, Manteiga, Becel Pão São. Almoço: Queijo Fresco, Abacates, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Cogumelos Laminados, Pingo Doce Polpa de Tomate, Refogado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Maçãs Gala, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Dia Tortitas de Arroz Integral, Pão Branco, Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Peras, Milbona Iogurte de Aroma. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cozinhar - 5 minutos, Lavar Roupa - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Estudar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Passar a Ferro - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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