Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
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73,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 50,25g | Prot: 120,44g | Carbs : 131,82g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Parmalat Zymil, Verde Campo Requeijão Lacfree, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Purê de Abóbora, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bonduelle Milho Verde. Snacks/Outros: Ovo (Inteiro), Queijo Branco, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Mamão Formosa. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristianeiatauro
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