Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 84,64g | Prot: 94,36g | Carbs : 23,88g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Desnatada, Nueces, DIA Queso Fresco Tradicional, Huevo. Almoço: Nueces, Rústico Cabeza de Lomo. Jantar: Cebollas, Nueces, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Barra - 20 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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