Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2017
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Líp: 82,03g | Prot: 134,29g | Carbs : 191,23g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Tostas Integrais de Centeio, Queijo Creme Light. Almoço: Bellarom Chocolate Negro/Preto, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café, Açúcar, Arroz Integral (Longo, Cozido), Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Jantar: Pão Shape Continente, Azeite, Cebolas, Azeite, Tomates, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Ovo, Pão de Centeio, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro, Nozes de Nogueira. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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