Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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42,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Líp: 36,10g | Prot: 40,82g | Carbs : 172,98g.
Pequeno Almoço: Baguette, Manteiga. Almoço: Pingo Doce Massa Espiral, Abacates, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Azeite, Arroz Branco, Courgette, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Pão Branco, Continente Milho para Pipocas, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Milbona Iogurte de Aroma. mais...
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1388 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Estudar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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