Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 61,64g | Prot: 140,99g | Carbs : 123,85g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Pan Integral. Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Pepino, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: DIA Queso Fresco Desnatado, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Pan Integral, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Piña. mais...
|
|
2567 kcal
|
Exercício:
Pesas - 1 hora e 3 minutos, Spining - 53 minutos, Sesión pesas - 47 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elirapallo
|