Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2017
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Líp: 80,93g | Prot: 167,05g | Carbs : 212,54g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Tostas Integrais de Centeio, Queijo Creme Light. Almoço: Peras, Cozido à Portuguesa, Café Expresso. Jantar: Maçãs, Esparguete Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro, Nozes de Nogueira. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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